La saison pour la section « Aquagym et Aquabike » commence le lundi 30 septembre 2024 en bassins intérieurs et se termine fin juillet en bassins extérieurs.

Les inscriptions de la section "Aquagym et Aquabike » se font directement sur le site en cliquant sur l'onglet "S'inscrire", après avoir créé son compte dans l'onglet "Connexion".

Aquagym :

Horaires :        Samedi de 8h45 à 9h45 uniquement dans le grand bassin.
Le tarif du cours d'aquagym est de 5 euros, il n'y a pas de réservation.

Aquabike :

Horaires :        Lundi de 19h30 à 20h10
                       Mardi de 18h35 à 19h15 ou de 19h20 à 20h00
                       Jeudi de 18h35 à 19h15 ou de 19h20 à 20h00
                       Vendredi de 19h45 à 20h25

Le tarif du cours d’aquabike est de 10 euros la séance, la réservation se fait directement sur le site. Vous serez prévenu par mail de l’ouverture des réservations. Il est donc important de bien remplir votre dossier d’inscription.

Pour plus d’informations : L’Entente Natation Pierrelatte Atom’Sports sera présente au Forum des Associations à la piscine de Pierrelatte de 11h00 à 17h00, le samedi 7 septembre 2024.

Aquabike :

Quels sont ses bienfaits pour la santé ?

Ils sont nombreux et variés :

- Pour la ligne. L'aquabiking, c'est physique : cette activité permet de brûler deux fois plus de calories que sur un vélo classique. Normal puisque dans l'eau nos muscles travaillent davantage, devant lutter contre la résistance de l'eau. A la clé, c'est toute notre silhouette qui se transforme. La taille s'amincit, les cuisses et les fesses se galbent, les abdos et les bras se raffermissent. "Le massage réalisé par l'eau à la surface de la peau permet également de lutter contre la rétention d'eau et aide à éliminer la cellulite, agissant comme un drainage".

- Pour la circulation sanguine. "Le mouvement de l'eau sur notre corps permet un massage facilitant la circulation sanguine et l'activation des jambes durant tout le cours stimule le retour sanguin des jambes vers le cœur". C'est un atout pour lutter contre les sensations de lourdeurs et de pesanteurs situés dans les membres inférieurs.

- Pour le cardio. L'aquabiking est un sport d'endurance. A ce titre, il fait travailler tous les systèmes cardiovasculaires et respiratoires. C'est un atout pour prévenir les troubles cardiaques mais aussi pour prévenir et traiter les troubles métaboliques comme le diabète.

- Pour les articulations. "Parce que cette activité est portée (à la fois par le vélo et par l'eau), elle n'occasionne pas d'impacts au sol et déleste le corps de son poids : elle ne provoque donc pas de chocs sur les articulations et permet de les faire travailler sans risque".

C'est un sport particulièrement adapté aux personnes sujettes à l'arthrose, l'arthrite et les rhumatismes.

Aquagym :

Les séances d'aquagym permettent de renforcer le système musculaire, de stimuler le rythme cardiovasculaire, d'améliorer le tonus respiratoire et la circulation sanguine.

Mais au-delà de ces bénéfices liés à la pratique de toute activité physique, l'aquagym présente l'avantage d'être une activité « non traumatisante ».