Dossiers d'inscription pour la saison 2023 - 2024

Aquagym : Le tarif du cours d'aquagym est de 5 euros, il n'y a pas de réservation.

Aquabike : Attention cette saison les inscriptions se font en ligne sur le site du club : voir l’onglet "RESERVER"

Le dossier d'inscription est à rendre avant la première séance :

Dossier d'inscription Aquagym Aquabike

Questionnaire de Santé Majeur

Règlement Intérieur

Aquabike et Aquaforme

Aquabike :

Quels sont ses bienfaits pour la santé ?

Ils sont nombreux et variés :

• Pour la ligne. L'aquabiking, c'est physique : cette activité permet de brûler deux fois plus de calories que sur un vélo classique. Normal puisque dans l'eau nos muscles travaillent davantage, devant lutter contre la résistance de l'eau. A la clé, c'est toute notre silhouette qui se transforme. La taille s'amincit, les cuisses et les fesses se galbent, les abdos et les bras se raffermissent. "Le massage réalisé par l'eau à la surface de la peau permet également de lutter contre la rétention d'eau et aide à éliminer la cellulite, agissant comme un drainage".
• Pour la circulation sanguine. "Le mouvement de l'eau sur notre corps permet un massage facilitant la circulation sanguine et l'activation des jambes durant tout le cours stimule le retour sanguin des jambes vers le cœur". C'est un atout pour lutter contre les sensations de lourdeurs et de pesanteurs situés dans les membres inférieurs.
• Pour le cardio. L'aquabiking est un sport d'endurance. A ce titre, il fait travailler tous les systèmes cardiovasculaires et respiratoires. C'est un atout pour prévenir les troubles cardiaques mais aussi pour prévenir et traiter les troubles métaboliques comme le diabète.
• Pour les articulations. "Parce que cette activité est portée (à la fois par le vélo et par l'eau), elle n'occasionne pas d'impacts au sol et déleste le corps de son poids : elle ne provoque donc pas de chocs sur les articulations et permet de les faire travailler sans risque".

C'est un sport particulièrement adapté aux personnes sujettes à l'arthrose, l'arthrite et les rhumatismes.

Aquagym :

Les séances d'aquagym permettent de renforcer le système musculaire, de stimuler le rythme cardiovasculaire, d'améliorer le tonus respiratoire et la circulation sanguine.

Mais au-delà de ces bénéfices liés à la pratique de toute activité physique, l'aquagym présente l'avantage d'être une activité « non traumatisante ».